Jus de griotte et mélatonine

Des chercheurs de l'université Northumbria ont découvert que deux prises quotidiennes de jus de griotte ont un effet positif sur la qualité et quantité de sommeil: les participants dorment en moyenne 39 minutes de plus, ressentent moins le besoin d'une sieste dans la journée, et connaissent moins de périodes d'éveil une fois au lit. Quel est le secret de la griotte? Sa forte concentration en mélatonine, un antioxydant impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil.